Exercices de fitness, yoga pour débutants et matériel d’entraînement : les articles pour entretenir sa forme en complément de la danse.
Dans cette rubrique (5 articles)
- Zumba ou step pour se remettre au sport ? Différences, bienfaits, matériel et profil idéal pour chaque cours, avec un tableau critère par critère.
- Le yoga est un excellent moyen de se mettre en forme, d'évacuer le stress et de se sentir plus énergique et présent.
- Tapis, haltères, bandes élastiques, corde à sauter : l'équipement de départ en fitness, l'ordre d'achat et les critères pour bien le choisir.
- Le terme fitness consiste en des activités physiques que proposent les salles de sport, notamment la musculation, le cardio
- Exercices fitness à la maison : planche, fentes, crunch, squat, comment les réaliser sans matériel, construire une séance et profiter de leurs…
